기사

https://labo.dormy-ac.com/daigakusei-zisui-wariai/

 

 

 

 

이래저래 바쁜 대학생. 

'자취는 귀찮다...' '자취하는 사람은 싫어...'라고 생각하는 사람도 많을 것 같은데,

실제로 자취를 하는 대학생은 얼마나 있을까요?

본 기사에서는 자취하는 대학생의 비율에 대해 소개합니다.

집밥의 장점과 집밥을 계속 할 수 있는

요령에 대해서도 설명해 드리니, 꼭 끝까지 읽어 주세요!

대학생의 저녁, 집밥 비율은 60%가 넘습니다!

나일 주식회사가 운영하는

'간단 집밥 가이드 라쿠타씨'에서 진행한,

혼자 사는 20대 학생 남녀를 대상으로 한 설문조사에 따르면,

혼자 사는 학생의 60% 이상이

'저녁 식사를 스스로 만든다'라고 응답했습니다.

복수 선택 가능한 설문조사에서

'편의점·슈퍼' '외식' 등의 응답도 많았지만,

절반을 넘는 것은 '스스로 만든다'뿐이었습니다.

손이 많이 가는 자취이지만,

단점보다는 장점이 앞서기 때문에

이렇게 많은 학생이 자취를 하고 있습니다.

참고: 혼자 사는 학생의 식사 사정,

저녁의 이상적인 가격은 600엔 미만,

여성이 절약 의식이 높다 (간단 집밥 가이드 라쿠타씨 조사) | PRTIMES

 

 

 

대학생이 집밥을 하는 장점 5가지

 

많은 대학생이 실천하는 '집밥 만들기', 

구체적으로 어떤 장점이 있을까요?

➀영양과 균형 잡힌 식사를 할 수 있다

집밥을 만들면 영양 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다.

 편의점 도시락이나 외식은 편리하지만, 

야채 등 필요한 영양소가 부족하기 쉽습니다. 

그러나 직접 요리하면

야채를 듬뿍 넣어 영양 균형을 맞출 수 있어

건강한 신체를 유지하는 데 도움이 됩니다.

➁자신이 좋아하는 양념으로 만들 수 있다

집밥의 또 다른 장점은 자신이 좋아하는 양념으로

어레인지할 수 있다는 것입니다. 

편의점 도시락이나 외식은 

모든 요리가 입맛에 맞지는 않습니다. 

'조금 더 짰으면 좋겠다', 

'좀 더 담백했으면 좋겠다'라고 생각할 때가 많습니다. 

하지만 집밥은 직접 맛을 보며 요리할 수 있어 

자신만의 양념으로 완성할 수 있습니다.

➂언제든지 원할 때 먹을 수 있다

집밥의 장점 중 하나는 

언제든지 원할 때 먹을 수 있다는 것입니다. 

외식은 음식점 영업시간 내에 가야 하지만, 

자취를 하면 식재료만 준비해 두면 

언제든지 원하는 시간에 요리할 수 있습니다. 

바쁜 대학생도 식사를 충분히 챙길 수 있어 

일상의 활력을 더할 수 있습니다.

④대학 졸업 후의 생활에도 도움이 된다

집밥 만들기 경험은 대학 졸업 후의 생활에도 큰 도움이 됩니다. 

사회인이 되면 더 바쁜 일상을 보내게 되는데, 

이때 집밥 만들기 습관이 있다면 훨씬 수월합니다. 

대학생 때부터 집밥 만들기 습관을 들여놓으면 

사회인이 된 후에도 계속하기 쉬워집니다.

⑤절약으로 이어진다

마지막으로 집밥을 하면 식비를 절약할 수 있습니다. 

편의점 도시락이나 외식은 편리하지만 비용이 많이 듭니다. 

재료비가 저렴한 슈퍼를 찾으면 더 많은 식비를 절약할 수 있습니다. 

집밥을 만드는 것은 손이 많이 가지만, 

그만큼 식비를 절약할 수 있어 

꼭 도전해 보시기 바랍니다.

 

 

 

대학생들이 집밥 만들기를 유지할 수 있는 네 가지 팁

대학생이 집밥을 계속하기 위해서는 

아래 네 가지를 의식하는 것이 중요합니다.

➀공정을 늘리지 않기

첫 번째 요령은 공정을 늘리지 않는 것입니다. 

칼이나 불을 많이 사용하거나 

미리 재울 필요가 있으면 

공정이 많아져 집밥이 귀찮아질 수 있습니다. 

따라서 요리 공정을 줄이면 

집밥에 대한 부담이 줄어들어 계속하기 쉬워집니다. 

구체적으로는 냉장고나 냉동고에 있는 

간단한 재료를 사용하고, 

미리 한꺼번에 만들어 둔 재료를 데우기만 하면 

먹을 수 있는 요리를 추천합니다.

➁품목 수를 늘리지 않기

두 번째 요령은 요리 품목 수를 늘리지 않는 것입니다. 

품목 수가 많아지면 요리 준비에 

많은 시간이 필요하게 되어 

자취의 장애물이 높아집니다. 

익숙하지 않을 때는 밥과 된장국, 반찬 1종 등으로 

간단하게 준비하는 것이 좋습니다. 

물론 여유가 있을 때는 품목 수를 늘려도 좋습니다. 

요리 자체를 취미로 즐기면서 

가능한 범위에서 시작해 보세요.

➂정리를 뒤로 미루지 않기

집밥을 지속하기 위해서는 정리도 중요한 요소입니다. 

요리하려고 해도 싱크대에 그릇이 쌓여 있으면 

식기 정리부터 시작해야 합니다. 

이렇게 되면 정리가 번거로워져 

결국 편의점 도시락이나 외식으로 해결하게 됩니다. 

따라서 사용한 식기나 조리기구는 

다 먹고 나서 바로 씻어 정리하는 것이 중요합니다. 

또한 사용하는 식기나 조리기구를 줄이면 

정리하기도 쉬워집니다.

④주말에 미리 만들어 두기

주말에 미리 요리를 준비해 두는 것도 좋은 방법입니다. 

매일 요리를 최소화하고, 

주말에 만들어 냉동해 두면 

전자레인지에 데우기만 하면 됩니다. 

이렇게 하면 도시락이나 식사 준비가 훨씬 간편해집니다. 

아래 기사에서 대학생을 위한 

가성비 높은 집밥 메뉴를 소개하고 있으니 

참고하시기 바랍니다.

https://labo.dormy-ac.com/daigakusei-zisui-recipe/ 

혼자 사는 학생 중 약 60%가 

저녁 식사를 직접 준비합니다. 

집밥에는 영양 균형, 자신이 좋아하는 양념, 

식비 절약 등 다양한 장점이 있습니다. 

공정이나 품목 수를 줄여 

가급적 수고를 덜 수 있도록 하면 

자취를 계속하기 쉬워집니다. 

자취하는 습관은 대학 졸업 후의 생활에서도 

큰 도움이 되기 때문에, 대학생일 때 습관을 익혀 보세요!

 

 

 

 

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